Autor v nej uplatnil svoje mnohoročné skúsenosti s praktizovaním jogy v kultúrnom prostredí našej krajiny a pre potreby súčasného človeka.
Prvá časť knižky – HATHAJOGA je zameraná na celkové ozdravenie spôsobu života: úvod do duševnej hygieny, základy jogového dýchania, pohybové cvičenia, postupy na očistenie organizmu, očné cvičenia, výživa a životospráva.
Druhá časť knižky – RÁDŽAJOGA obsahuje články zamerané na tradičné a hlavné aspekty jogy: Pataňdžaliho Jogasútra, hlbší pohľad do duševnej hygieny, jogové ásany, relaxačné polohy, pokročilé cvičenia pránájámy a postupy vedúce k najvyšším stupňom vývoja jogína (pratjahára, dháraná, dhjána a samádhí).
Na konci sú články slúžiace na hlbší pohľad do psychiky človeka: Cesta k sebapoznaniu, Bhaktijoga, Karmajoga, Džňánajoga, Bhagavadgíta – odkaz dávnej kultúry, Myseľ a úzkosť, Sugescia a hypnóza, Milosť, Postavenie učiteľa jogy, Ako viesť diskusiu. Pripojený je aj Slovensko – český slovník.
Knižku predáva alebo dodáva cez internet kníhkupectvo Pantha Rei za 14 €
Satjajoga 